Focus AAN/UIT van Mark Tigchelaar

Beschrijving

We staan altijd maar aan en hebben steeds meer moeite om ons echt te focussen op waar we mee bezig zijn. Als we een stuk tekst lezen weten we soms niet meer waar het in het begin over ging.

• Wanneer we geen grip op onze aandacht hebben, waaien we met alle winden mee, kost het meer tijd om ons werk te doen en neemt de stress toe. Op de lange termijn vergroot het zelfs de kans op een burn-out. Bestsellerauteur Mark Tigchelaar laat aan de hand van nieuw wetenschappelijk onderzoek en voorbeelden uit de praktijk zien hoe we weer grip op onze focus krijgen. Het effect is dat we weerbaarder tegen stress worden, productiever zijn en meer aanwezig zijn in het hier en nu. Rust, overzicht en controle.

  Lees dit boek en je ontdekt:

• hoe je slimme brain hacks inzet om niet meer af te dwalen
• hoe je met het “MTW’-principe structureel meer gedaan krijgt
• hoe je je kunt afsluiten voor de luidruchtigste collega
• hoe je de denkmachine stopt en makkelijker in slaap valt