Mijn energiekosten en uitgaven

Wees niet bang dit gaat geen blog worden over hoe je op je energiekosten kunt besparen. Of misschien had je dat wel gehoopt. Nee, dit wordt een blog over de energiekosten van je lichaam. Ik geef antwoord op de vragen wat kost energie en wat geeft energie?

Met deze vragen heb ik me veel beziggehouden. Tijdens mijn long covid herstelproces is dit precies waar ik gebrek aan had. Ik was bijna obsessief op zoek naar activiteiten die me energie geven. Maar…….

Energie uitgaven

Tijdens mijn revalidatie en van mijn lieve vriendin Célie Journee leerde ik dat het onmogelijk is om activiteiten te vinden die energie geven. Alles wat je doet kost energie.

Ik werd geïnspireerd om deze blog te schrijven nadat ik het manuscript van Célie mocht lezen. Ze schrijft een boek waarin ze energie vergelijkt met geld. Echt een geniale vergelijking. Maar dat ter zijde.

Niets doen

We hebben het vaak over activiteiten die ons energie geven. Maar als iedere activiteit energie kost dan komen we mooi van een koude kermis thuis. Je hoopt er energie van te krijgen, maar het tegendeel is waar.

Voor mij was deze ontdekking een soort van schok. Célie had het er wel vaker over gehad, maar als je verder gezond bent dan ben je daar toch niet zo mee bezig. Maar nu lagen de zaken anders.  Ik had zelf beperkte belastbaarheid en daardoor weinig energie.

Ik had de neiging om dan maar niets meer te doen. Ik wil namelijk beter worden en daarvoor energie besparen. Toch word je daar ook niet beter van. Sterker nog, je herstelt minder snel. Als je weet dat alles energie kost, dan is het zaak dat je activiteiten kiest waar je voldoening uithaalt. Ze kosten energie, maar leveren wel iets op. En zaken als Netflixen, scrollen over Instagram en oude Engelse detectives kijken kosten ook energie, maar leveren geen voldoening op.

Voldoening

Dus kan ik beter iets kiezen waar ik ook voldoening uithaal.  Het heeft wel even geduurd voordat ik dat inzag, maar beter laat dan nooit 😉 Activiteiten die je voldoening geven bevordert het herstel, want ik voel me er goed bij. Ze kosten energie, maar ik voel me wel goed…

Dus kies ik er dagelijks voor om activiteiten te ondernemen waar ik een geluksgevoel van krijg. Ik klap iedere dag mijn laptop open om te schrijven aan een blog of een boek, nu ik mijn scootmobiel heb zoek ik mijn lievelingsplekjes hier in de buurt op en maak daar een kleine wandeling. Of ik spreek af met een vriendin of ga met Danny op pad en we drinken een kopje thee aan de IJssel.

De balans vinden

Deze dingen maken mij leven mooier en beter. Hierdoor zijn mijn dagen fijner en voel ik regelmatig de vlinders fladderen in mijn buik. Gewoon omdat ik iets doe wat ik heel erg leuk vind. Hierdoor voel ik me niet depressief of terneergeslagen.

Soms kost een activiteit iets meer energie en heb ik daar de rest van de dag (en soms de volgende dag) last van. Maar dat geeft niet, voor mij is het dat waard. De kwaliteit van mijn leven is meer waard. Ik mag de balans vinden. Daarbij hoort dat ik soms over het randje ga. Ik kan dan de activiteit aanpassen of een extra rustmoment inlassen.

Grip op je leven

Ben je benieuwd naar het boek van Célie? Stuur haar dan een berichtje via Instagram, dan kan ze je op de hoogte houden. En onthoud jij bent degene die jouw leven mooi maakt, jij bent degene die grip heeft op je leven, dus maak er wat moois van.

Fijn weekend!