In verbinding met jezelf

Als ik iets heb geleerd de afgelopen jaren is dat je in verbinding moet blijven met jezelf. Als je te ver van jezelf verwijderd raakt kun je jezelf behoorlijk in de weg zitten. Het kan leiden tot een burn-out, irritaties op je werk, irritaties in je gezin, noem maar op. Kortom: het zorgt ervoor dat je niet lekker in je vel zit.

Wat wil je echt?

In verbinding met jezelf klinkt misschien wat zweverig, maar het is niets meer of minder dan naar jezelf luisteren. Wat wil je echt? Dit kan namelijk heel ver verwijderd liggen van wat zich nu in je leven afspeelt. Welke keuzes heb je in het verleden gemaakt en op basis van welke argumenten? Zelf heb ik vaak keuzes gemaakt op basis van wat anderen mij adviseerden en wat maatschappelijk verantwoord was. Ik luisterde minder naar mijn gevoel. Ik durfde niet op mezelf te vertrouwen. Wie ben ik om het anders te doen? Ik had niet het zelfvertrouwen om te kiezen op basis van wat ik wilde. Gelukkig is dat nu anders.

Stel jezelf de vraag: wat wil ik echt? Creëer een fijn moment voor jezelf. Zet een muziekje op, kaarsje aan, wat te drinken erbij en pak je pen en notitieboekje. Als je gesetteld bent, stel je jezelf de vraag en schrijft alles op wat er in je opkomt. Ook al heb je geen idee waar het vandaan komt of dat het niet realiseerbaar is. Daar gaat het niet om. Je wilt erachter komen wat je graag wilt, dus blijf doorschrijven. Voor mij werkt dit echt super goed!

Misschien valt het wel mee en hoef je maar een paar kleine aanpassingen te doen. Maar het kan ook zijn dat er iets heel anders uitkomt dan wat je nu doet. Het is dan een duidelijk teken dat er iets mag veranderen.

Verandering

Je hoeft natuurlijk niet gelijk je hele leven drastisch om te gooien. Het is waarschijnlijk niet verstandig om gelijk je baan en je huur op te zeggen om vervolgens een wereldreis te gaan maken. Maar je kunt wel kleine veranderingen al doorvoeren. Je hebt een stip op de horizon waar je langzaam naar toe kunt varen.

Van daaruit ga je uitvogelen hoe je die stip op de horizon gaat bereiken. Welke stappen moet je zetten om dit te bereiken. Hak het in kleine stukjes en begin ergens. Hoe klein ook, iedere klein stapje is er eentje naar het leven dat jou gelukkig maakt.

Het mooie aan het schrijven vanuit een flow is dat je vanuit je intuïtie schrijft en niet vanuit je hoofd. Niet te veel nadenken, alleen maar opschrijven wat er in je opkomt. Je hoeft geen volzinnen te schrijven, het hoeft grammaticaal niet perfect te zijn en je hoeft het aan niemand te laten lezen. Het is enkel en alleen voor jezelf bedoelt. Als je wilt kun je het na die tijd verscheuren. Zelf vind ik het leuk om mijn notitieboekjes te bewaren en later nog eens terug te lezen. Zo kun je heel goed zien wat voor een groei je hebt doorgemaakt.

Tijdens een burn-out ben je de verbinding met jezelf verloren

Tijdens een burn-out ben je opgebrand en uitgeblust. De verbinding met jezelf ben je dus echt kwijt. Je hebt jezelf te lang genegeerd en dan zegt je lichaam vanzelf: STOP!

Dat heb ik ook ervaren. Je hoofd zit vol en daar ben je doodmoe van. Door op te schrijven wat ik voelde en wat ik niet meer wilde, kwam er helderheid. Ik schreef brieven aan mijn werkgever. Die ik nooit verstuurde, maar die ik wel als basis meenam in mijn gesprekken. Doordat ik het al eens had opgeschreven was de grootste emotie eraf en kon ik heel duidelijk vertellen wat mij dwars zat. Je schrijft alles van je af en komt dan tot de kern. Het kan heel eng zijn om te doen, je weet nooit wat eruit komt. Maar het helpt je wel om je leven weer bij elkaar te rapen. In mijn geval zorgde het ervoor dat ik weer sneller aan het werk kon. Het leerde mij ook verantwoordelijkheid te nemen voor mijn leven. Vooral die laatste heeft gezorgd voor een keerpunt in mijn leven. Niet langer slachtoffer zijn, maar zelf aan het roer van mijn leven staan. Luisteren naar mijn intuïtie hoort daar absoluut bij.

Wil je een begin maken met schrijven voor jezelf? Download dan mijn e-book Schrijfgeluk. Kraak de code en schrijf jezelf gelukkig.